Jeg hjælper dig gerne, hvis du:

Kropsanalyse

Du får et GO Fit eftersyn/Kropsanalyse – hvor der ses på kroppens sammensætning

Jeg tjekker din: Kropsvægt taget i betragtning af din alder og højde, Fedt%, Muskelmasse, Væske, BMI, det farlige fedt mellem dine organer, dit stofskifte, din kropsalder. Tjekker også dit blodtryk.

Kropsanalysen vil fortælle dig, hvor du skal sætte ind for at optimere din sundhed og dit helbred.

Jeg vil guide dig til en sundere livsstil, et bedre helbred og en masse ny energi.
Selve analysen tager ca. 60 min. Pris kr. 750,- (incl. moms).

Klippekort til kontrol kan tilkøbes kr. 1000,- (4 gange af ca. 20 min)

Analysen kan også foretages hjemme hos dig, hvis I er min. 3 personer og bor på FYN.
Ved jævnlige analyser kan du følge virkningen af din nye livsstil.

Se virkningen af en diæt på kropssammensætningen og sikre dig at spise og kombinere kosten på den rigtige måde.

Holde øje med mængden af fedt omkring de indre organer. Netop denne type fedme er en af risikofaktorerne for udvikling af livsstilssygdomme som diabetes 2 og/eller hjerte-kar-sygdomme
Justere dit træningsprogram ved at følge udviklingen i muskelmasse og din evt. anbefalet kostplan.
Sætte et mål for din fysik og se udviklingen frem mod dit mål.

På baggrund af analysens resultat, vurderer vi i fællesskab hvilket GO Fit forløb du ønsker at fortsætte i.

Jeg kommer også til firmaer og idrætsforeninger og laver Kropsanalyser.

Jeg glæder mig til at hjælpe – 222 900 82 eller info@gofit.dk

GLÆD DIG TIL EN KICKSTART!

Kostforløb

Forløbet kan både have kortere eller længere varighed. Du kan vælge at være alene, eller I kan slå jer sammen blandt kollegaer, venner eller i familien. Så løfter vi hinanden. Jeg tilpasser programmet efter Jeres behov. Vi gør det i fællesskab !

Sådan kan et forløb foregå:
Vi gennemgår Jeres maddagbøger og helseprofil, og I får alle lavet et GO Fit Eftersyn, hvordan dit helbred er p.t. (Vægt, BMI, Kropsalder, Muskelmasse, Væske, det farlige fedt mellem dine organer, og mulighed for også at tage dit blodtryk, vi ser hvor “godt” det ser ud i forhold til de værdier, som analysen viser. I bliver guidet til en sundere livsstil indenfor kost og motion. Varighed ca. 2t. pr. gang.

Hver gang vi mødes får I lavet eftersyn/kropsanalyse for at følge hvilken positiv indvirkning Jeres nye livsstil har på helbredet.

Jeg tager forskellige emner op fra gang til gang. f.eks. Få styr på din blodsukkerbalance, Fordøjelsen, Forhøjet Blodtryk, Kolesterol, Energi Mad, Opskrifter,Kostplan,Træningsformer …

Jeg kan også komme til jer i firmaet, foreningen eller sportsklubben.

Ring el skriv for at høre om næste holdopstart – I kan få jeres eget hold ved min. 3 personer pr. hold. 222 900 82 el info@gofit.dk

kr. 1.000,- Opfølgning: klippekort (4 gange af ca. 20 minutter)

kr. 1.500,- 4 ugers forløb (3 gange) excl. træningsforløb

kr. 2.000,- 8 ugers forløb (5 gange) excl. træningsforløb

kr. 3.200,- 12 ugers forløb (8 gange) excl. træningsforløb

Inden opstart SKAL du gennemgå en GO Fit Kropsanalyse, som er obligatorisk for at kunne starte på hold.

Alle priser er incl. moms. incl. mail og evt. skype korrespondance.

Jeg glæder mig til at hjælpe – 222 900 82 eller info@gofit.dk

Kosttilskud
Forhandles ved personlig henvendelse.
jeg forhandler
jeg forhandler
Personlig guide

Jeg vil guide dig til en sundere livsstil, med en målrettet støtte i dit kost og/eller træningsforløb. Sammen laver vi en kropsanalyse samt tjekker dit blodtryk, udfra den finder vi ud, hvad du skal arbejde med fysisk og psykisk, og hvilket forløb som vil passe dig bedst. Hvordan skaber og lever du dit liv? – Forebyg nu!

Fordele ved et forløb og undervisningen gør at du ser virkningen af din nye livsstil på kropssammensætningen og sikre dig at spise og kombinere kosten på den rigtige måde.

Om GO Fit

GO Fit er startet på grundlag af min mange års erfaring og glæde med sport og sund livsstil. En anden grund er også mit forhøjede kolesterol “arvelig kolesterol”, som har gjort mig meget bevidst om at spise netop det, der er det rigtige for mig, og i dag med et super tilfredsstillende resultat. Min høfeber/allergi er aftaget efter kostomlægning og mit energiniveau er i top.

Jeg har været igennem knæoperationer og ved hvor vigtigt det er med den rigtige genoptræning, så hverdagen kan blive normal igen. Alt i alt mange gode erfaringer at dele med dig. I dag står jeg med en stærk krop, positiv mind, et dejligt liv med masser af overskud og energi i hverdagen. Jeg ønsker at give dig dette sunde budskab/erfaringer med en god indsats på kost/motion og positiv tankegang. Det er aldrig for sent at forebygge.

HUSK – din krop er det dyrebareste du har – Hos mig bliver den mere værd!

Uddannelse/Kurser:
Læge- og Fysioterapeuteksamineret Fitnessinstruktør, BikingInstruktør, Kostvejleder (Syre/Base), Sundhedsuglen, Coachkurser, Farve- og Stilkonsulent.

Dyrker selv:
Fitness, Løb, Spinning,Cykling Racer, MTB, Zumba, Div. Fitnesshold, Ski, Golf, Ridning, “Islandske Heste.”

Jeg glæder mig til at hjælpe – 222 900 82 eller info@gofit.dk

Adr.: Holkebjergvej 138 – 5250 Odense SV.

GO Fit Racing Team

GO Fit Racing Team søger ryttere, som vil nyde naturen og motionen sammen med os. Vi er i alderen 50-70 år, køre hver tirsdag formiddag 30-60 km april-oktober, nogen gange 2 hold i forskellige tempi. Vi glæder os til at høre fra dig, vi er både nybegynder og erfarne ryttere, som støtter hinanden.

Skriv en mail hvis du har lyst til at høre mere til : info@gofit.dk – VI skiftes til at være holdkaptajn og på den måde kommer vi rundt på hele Fyn